Nếu cơ thể thường xuyên thấy khó chịu vì những cơn đau nhức xương khớp, Collagen có thể là một vị “cứu tinh” cho vấn đề này. Bởi lẽ, Collagen là một trong những protein quan trọng nhất của cơ thể con người, đóng vai trò then chốt trong việc duy trì sức khỏe và chức năng của xương khớp. Tuy vậy, nhiều người cũng chưa biết được Collagen quan trọng như thế nào đối với Cơ Xương Khớp.
Collagen- Protein dồi dào nhất trong cơ thể
Collagen là một loại protein chiếm khoảng 30% lượng protein có trong cơ thể. Khoảng 40% Collagen tồn tại ở da, 20% ở xương và sụn, đồng thời cũng được phân bố rộng rãi khắp cơ thể, bao gồm các mạch máu, dây chằng và các cơ quan nội tạng.
Collagen có mặt trong nhiều lĩnh vực đời sống hiện tại. Collagen thường được ứng dụng trong lĩnh vực công nghệ thực phẩm như chất nhũ hóa, vật liệu tạo màng, chất tạo gel,… Thêm vào đó, do tính chất cơ học và khả năng phân hủy sinh học, Collagen cũng được coi là vật liệu lý tưởng cho nhiều ứng dụng y học như thay thế da, tiêm Collagen thủy phân để chữa các bệnh về Cơ Xương Khớp,…
Collagen quan trọng như thế nào đối với Cơ Xương Khớp?
Collagen là một loại protein chiếm khoảng 30% tổng lượng protein trong cơ thể mỗi người. Chúng đóng vai trò quan trọng trong việc duy trì cấu trúc và chức năng của hệ cơ xương khớp, giúp cơ thể hoạt động linh hoạt và khỏe mạnh. Cùng tìm hiểu một số lý do dưới đây để trả lời được câu hỏi “Collagen quan trọng như thế nào đối với Cơ Xương Khớp”:
Collagen cải thiện tính linh hoạt khớp
Collagen là thành phần chính của sụn, một loại mô mềm bao phủ các đầu xương, đóng vai trò quan trọng trong việc bảo vệ và bôi trơn các khớp. Collagen giúp sụn duy trì tính đàn hồi, cho phép các khớp hoạt động trơn tru và linh hoạt. Thời điểm lượng collagen trong cơ thể giảm, sụn sẽ trở nên mỏng và dễ bị bào mòn, dẫn đến các vấn đề về khớp như viêm khớp, đau nhức và hạn chế khả năng vận động.
Một nghiên cứu được công bố trên tạp chí Journal of the American College of Nutrition đã cho thấy rằng việc uống Collagen thủy phân trong 12 tuần có thể làm giảm đáng kể đau nhức khớp và cải thiện tính linh hoạt ở những người bị viêm khớp gối. Một nghiên cứu khác được công bố trên tạp chí Nutrition Research cũng đã chỉ ra rằng bổ sung Collagen giúp cải thiện tính linh hoạt và giảm đau ở những vận động viên chạy bộ thường xuyên bị đau khớp.
Collagen thúc đẩy quá trình phát triển và sửa chữa mô liên kết
Collagen đóng vai trò then chốt trong quá trình sản xuất và tái tạo mô liên kết. Collagen không chỉ giúp duy trì cấu trúc và độ bền của da, xương, sụn, gân, dây chằng mà còn tham gia vào quá trình sửa chữa và tái tạo khi các mô này bị tổn thương.
Theo thời gian, sự lão hóa và các yếu tố môi trường có thể làm giảm sự sản xuất Collagen tự nhiên trong cơ thể, dẫn đến các mô liên kết bị suy yếu. Việc bổ sung collagen có thể cung cấp các amino acid thiết yếu như glycine, proline, và hydroxyproline, giúp kích thích quá trình sản xuất Collagen mới và sửa chữa mô liên kết bị tổn thương. Điều này đặc biệt quan trọng trong việc phục hồi và làm mới các mô sau chấn thương hoặc hoạt động thể chất.
Collagen tăng cường sức mạnh và khả năng vận động
Gân và dây chằng đóng vai trò quan trọng trong việc kết nối cơ với xương và hỗ trợ sự chuyển động của cơ thể. Collagen giúp duy trì sức bền và độ đàn hồi của gân và dây chằng, giảm nguy cơ chấn thương và đau đớn khi vận động. Sự bền bỉ và đàn hồi của các mô liên kết này cho phép cơ thể thực hiện các động tác mạnh mẽ và linh hoạt hơn, nâng cao hiệu suất thể thao và hoạt động hàng ngày.
Là thành phần chính của gân và dây chằng, collagen giúp kết nối xương với cơ bắp và giữ cho khớp ổn định. Bằng cách tăng cường độ bền của gân và dây chằng, collagen giúp cơ thể chịu đựng tốt hơn khi thực hiện các hoạt động thể chất kéo dài.
Thúc đẩy quá trình chữa lành và ngăn ngừa nhiễm trùng
Sau phẫu thuật nội soi, bệnh nhân nên tiêm collagen thủy phân Arthrys để quá trình hồi phục diễn ra nhanh hơn. Collagen thủy phân chứa các peptide có cấu trúc siêu nhỏ, dễ dàng hấp thụ vào mô của khớp. Trong các báo cáo khác nhau, các nhà nghiên cứu đã chỉ ra rằng Collagen thủy phân có thể giúp củng cố các khớp, do đó làm giảm cảm giác đau liên quan đến sự cố khớp và mất collagen.
Collagen ngăn ngừa loãng xương
Collagen đặc biệt có lợi đối với những người bị loãng xương. Một nghiên cứu 2018 của các nhà khoa học Mỹ đã cho thấy các peptide Collagen làm tăng mật độ chất khoáng trong các mô xương và hỗ trợ sự hình thành xương.
Collagen kích thích sự phát triển của sụn
Sụn khớp có thể bị tổn thương do chấn thương hay do sự lão hóa theo thời gian. Collagen là một thành phần cấu tạo nên cấu trúc của sụn. Collagen loại II chủ yếu có trong sụn, giúp sụn duy trì tính đàn hồi và dẻo dai. Nhờ những đặc tính này, collagen không chỉ giúp sụn phát triển mà còn bảo vệ sụn khỏi các tổn thương và thoái hóa.
Bổ sung collagen có thể cải thiện khối lượng cơ bắp
Collagen có trong ma trận ngoại bào của cơ và gân trong cơ thể. Ma trận ngoại bào đóng vai trò như “móng nhà” đối với cơ bắp của chúng ta, hỗ trợ phục hồi và kích thích tăng trưởng cơ bắp. Thậm chí còn có một số bằng chứng khoa học cho thấy dùng Collagen thủy phân sau khi tập luyện có thể giúp cải thiện sức mạnh, duy trì được cơ bắp săn chắc.
Như vậy, bài viết này đã trả lời cho câu hỏi Collagen quan trọng như thế nào đối với Cơ Xương Khớp. Collagen, protein dồi dào nhất trong cơ thể, không chỉ giúp cải thiện tính linh hoạt của khớp mà còn thúc đẩy quá trình chữa lành ngăn ngừa loãng xương,…Hãy bổ sung Collagen ngay từ hôm nay một cách đều đặn để duy trì sức khỏe cho cơ thể.
