Sữa là thực phẩm dinh dưỡng giúp phòng tránh những căn bệnh về xương khớp nghiêm trọng sau này. Từ đó hỗ trợ người bệnh nhanh chóng phục hồi hệ xương khớp nhanh nhất có thể. Hãy theo dõi bài viết dưới đây để biết thêm nhiều về các loại sữa tốt cho xương khớp.
Dinh dưỡng cho hệ xương khớp
Bệnh xương khớp không đơn giản là vấn đề thường gặp đối với của người người cao tuổi mà xuất hiện trong tất cả độ tuổi từ 30 tuổi trở lên. Vì từ độ tuổi ấy, cơ thể bạn đã bước vào quá trình lão hóa, các bộ phận trong cơ thể có dấu hiệu dần xuống cấp. Chính vì vậy bạn nên bổ sung thêm những dưỡng chất cần thiết và quan trọng trong thực đơn ăn uống hàng ngày, nhất là các sữa tốt cho xương khớp. Một số dưỡng chất quan trọng cho hệ xương khớp sau đây:
Canxi và vitamin D
Canxi là dưỡng chất quan trọng cấu tạo nên xương và giúp xương chắc khỏe. Bên cạnh đó, Vitamin D là khoáng chất có tác dụng hỗ trợ cơ thể hấp thu canxi và phospho. Đây là một trong những thành phần thiết yếu cho hệ xương khỏe mạnh. Các nguồn canxi và vitamin D chất lượng bạn sẽ tìm thấy chúng trong thực phẩm hằng ngày như sữa, trái cây, cá hồi, trứng, nấm…
Canxi là dưỡng chất quan trọng cấu tạo nên xương và giúp xương chắc khỏe
Collagen
Đây là phần chính cấu thành sụn và khớp, có khả năng giúp các mô ngăn chặn sự kéo dãn và biến chứng trong cơ thể. Collagen cũng có tác dụng hỗ trợ quá trình tổng hợp sụn diễn ra nhanh chóng để khớp luôn khỏe mạnh. Các thành phần bạn nên bổ sung collagen từ gà, cá, rong biển…
Protein
Protein là phần quan trọng trong các loại sữa tốt cho xương khớp vì mọi tế bào, bộ phận trong cơ thể đều được hình thành từ protein. Protein chiếm đến một phần năm trong cơ bắp. Việc để cơ thể được cung cấp đủ lượng protein quan trọng trong giai đoạn cấu thành và phát triển sự săn chắc của cơ bắp. Bạn nên bổ sung protein qua các thức ăn như đậu, sữa, thịt, cá… Bên cạnh đó, chúng ta cũng nên thực hiện tập luyện thường xuyên và uống nước đầy đủ để giúp hệ xương khớp luôn phát triển và khỏe mạnh.
Khi nào nên dùng sữa hỗ trợ xương khớp
Khi bước vào độ tuổi 30, xương trong cơ thể chúng ta hầu như đều xuất hiện dấu hiệu lão hóa và cần bổ sung canxi đầy đủ để tạo ra xương mới. Bạn nên uống thường xuyên khoảng 1 – 2 ly sữa tốt cho xương khớp mỗi ngày để ngăn chặn loãng xương.
Người bệnh nên uống khoảng 1 – 2 ly sữa tốt cho xương khớp mỗi ngày
Riêng đặc biệt với phụ nữ, việc bổ sung canxi sẽ có nhiều sự khác nhau. Bởi vì phụ nữ phải trải qua giai đoạn mất xương như mang thai hay tiền mãn kinh. Chính vì vậy, trong giai đoạn này, người phụ nữ đặc biệt cần bổ sung canxi thông qua các thực phẩm chức năng hoặc sữa theo chỉ định của bác sĩ. Từ đó giúp hình thành hệ xương vững chắc, ngăn chặn tình trạng loãng xương sau này.
Top loại sữa tốt cho xương khớp nên dùng
Bệnh xương khớp có những ảnh hưởng đặc biệt nguy hiểm đến cuộc sống sinh hoạt và sức khỏe đặc biệt là khi về già. Chính vì vậy, ngay từ lúc cơ thể bắt đầu bước vào giai đoạn lão hóa thì người bệnh nên bổ sung dưỡng chất cần thiết nhất. Uống sữa cho xương khớp giúp phòng tránh những căn bệnh về xương khớp nghiêm trọng sau này.
Sữa Ensure gold
Ensure Gold là một loại sữa tốt cho xương khớp, có nguồn dinh dưỡng cần thiết và cân đối, đặc biệt dành cho người lớn tuổi. Sữa Ensure Gold không những có chức năng hỗ trợ tăng cường sức khỏe mà còn cải thiện chất lượng cuộc sống. Sản phẩm này sử dụng canxi nano và có hàm lượng canxi cao, hỗ trợ cơ thể hấp thu nhanh chóng.
Sữa Ensure Gold – một thương hiệu nổi tiếng lâu đời từ hãng Abbott Hoa Kỳ, thành lập từ năm 1937. Thành phần đa dạng, nhiều dưỡng chất và được nghiên cứu tỉ mỉ để cung cấp cho cơ thể nguồn dinh dưỡng thiết yếu gồm có 28 vitamin và khoáng chất.
Sữa non xương khớp Diasure Canxi
Sữa Diasure Canxi là loại sữa tiếp theo mà bạn nên tham khảo lựa chọn. Đây là một loại sữa rất phổ biến ở Việt Nam, có công thức giàu năng lượng, có tác dụng ngăn ngừa loãng xương, củng cố sức đề kháng cho cơ thể. Đặc biệt, sữa đã được Viện Hàn lâm Khoa học và Công nghệ Việt Nam hình thành thực phẩm sữa non xương khớp dành riêng cho người có bệnh xương khớp. Sản phẩm này có khả năng tăng cường khả năng hấp thụ và tránh lãng phí dinh dưỡng cần thiết.
Sản phẩm Diasure Canxi gồm có các thành phần dưỡng chất chính nhằm hỗ trợ cho sức khỏe xương khớp. Ví dụ như: bột yến sào, bộ đôi canxi hữu cơ, sữa non và canxi nano và D3, chất xơ hòa tan…. Sữa có tác dụng bổ sung dinh dưỡng cho cơ thể và tăng cường sức đề kháng, ngăn ngừa nguy cơ loãng xương. Bên cạnh đó, sữa còn có khả năng giúp khớp di chuyển và hoạt động linh hoạt, duy trì độ bền của khớp.
Sữa Diasure Canxi là loại sữa cho xương khớp rất phổ biến ở Việt Nam
Sữa bột Vinamilk Canxi Pro
Sữa bột Vinamilk Canxi Pro lon 900g là một trong những dòng sữa tốt cho xương khớp được người dùng độ tuổi trung niên lựa chọn nhiều nhất hiện nay. Loại sữa này được nghiên cứu, phát triển từ các chuyên gia dinh dưỡng hàng đầu Việt Nam. Vinamilk Canxi Pro đã được thiết kế đặc biệt với các loại thành phần dinh dưỡng có giá trị cao, phù hợp với cơ địa, thể trạng và khẩu vị của người Việt Nam. Sữa bao gồm nhiều thành phần dinh dưỡng như vitamin hỗ trợ hệ xương, chất xơ hòa tan, đường tinh luyện dễ tiêu hóa và đầy đủ các khoáng chất.
Sữa non xương khớp Grandsure Gold
Sữa non Grandsure Gold là dòng sữa đặc biệt dành cho bệnh nhân mắc bệnh xương khớp. Sữa có tác dụng tăng cường tế bào sinh xương, hỗ trợ giảm đau và tái tạo sụn khớp. Grandsure Gold được áp dụng công nghệ Phytosome từ Mỹ, chứa sụn vi cá mập Nauy và sữa non quý giá nhập khẩu từ New Zealand. Tác dụng của sữa là tăng đề kháng và cải thiện hệ miễn dịch bao gồm dưỡng chất như: Collagen type 2, MSM, Glucosamine và canxi lành tổn thương xương khớp..
Sữa Anlene Gold
Sữa Anlene – một sản phẩm được tạo ra bởi hãng Fonterra từ New Zealand, thường được ưa chuộng dùng cho nhiều đối tượng. Thương hiệu này đã nổi tiếng với việc tạo ra các sản phẩm sữa dành riêng cho sức khỏe xương, đặc biệt là chống lão hóa và loãng xương. Với công thức Bonemax, sữa Anlene chứa những thành phần quan trọng như vitamin D, kẽm, canxi, collagen… Điều này có tác dụng giúp xây dựng một hệ xương khớp vững chắc và khỏe mạnh.
Sữa Anlene – một sản phẩm được tạo ra bởi hãng Fonterra từ New Zealand
Sữa Anlene 3 khỏe mới được tạo ra từ công thức MOVE PRO cải tiến, có khả năng bổ sung collagen, canxi, Vitamin D, Magie và Vitamin C, E… Protein có tác dụng phát triển và duy trì cơ xương khỏe mạnh trong cơ thể. Sản phẩm này đóng vai trò bảo vệ các bộ phận quan trọng như hộp sọ và cột sống.
Sữa hạt xương khớp Obisure Gold
Sữa hạt xương Khớp Obisure Gold Plus là một trong những loại sữa tuyệt vời để phát triển và bảo vệ sụn khớp. Đồng thời sữa còn có khả năng cải thiện độ linh hoạt và chắc khỏe của xương khớp. Đặc biệt nhất trong bảng thành phần là tảo đỏ chứa hàm lượng Aquamin F vô cùng cao. Bên cạnh đó, sản phẩm còn bổ sung nhiều dưỡng chất thiết yếu cho cơ thể, giúp cải thiện sức đề kháng và tăng cường sức khỏe tim mạch, trí não.
Sản phẩm là sự kết hợp hoàn hảo của những thành phần này giúp giảm đau và duy trì sự dẻo dai và sức khỏe của cơ, xương khớp. Đạm thực vật có trong sữa giúp tăng cường hấp thụ canxi, bảo vệ tim mạch, tăng cường miễn dịch. Ngoài ra, Obisure Gold Plus còn bổ sung dưỡng chất thiết yếu, cải thiện sức đề kháng và sức khỏe tim mạch, trí não…
Sữa bột Nutricare Bone
Sữa tốt cho xương khớp Nutricare Bone dành riêng đặc biệt cho người mắc chứng loãng xương và người cần bổ sung và hỗ trợ nâng cao chức năng xương khớp. Nutricare Bone được tạo ra từ sự phối hợp nano canxi với vitamin D3 có tác dụng giúp cơ thể tăng khả năng hấp thụ dinh dưỡng và khoáng chất cho hệ xương chắc khỏe hơn. Đồng thời sản phẩm sữa Nutricare Bone còn chứa thành phần Hyaluronic Acid có khả năng bảo vệ phần sụn khớp và hàng loạt dưỡng chất khác.
Nutricare Bone được tạo ra từ sự phối hợp nano canxi với vitamin D3
Sữa bột Gigo Care
Sản phẩm chứa rất nhiều thành phần khoáng chất giúp nâng cao sức khỏe và bổ sung dinh dưỡng phòng chống các bệnh xương khớp, viêm xương khớp. Sữa bột Gigo Care là thực phẩm sữa dành riêng của việc hỗ trợ điều trị, bổ sung dưỡng chất cho những người mắc các bệnh cơ – xương – khớp. Sản phẩm này còn được tạo ra từ những thành phần dinh dưỡng có tác dụng cải thiện trí nhớ, bổ sung lợi khuẩn hỗ trợ hệ tiêu hóa và nâng cao hệ miễn dịch của cơ thể người bệnh.
Lời kết
Trên đây là những loại sữa tốt cho xương khớp mà người đọc nên tham khảo. Mong rằng những thông tin trên sẽ giúp bạn chọn được những loại sữa phù hợp với thể trạng sức khỏe. Hãy theo dõi web để biết đến nhiều hơn những vấn đề liên quan đến sức khỏe khác.
